高血压患者要注意什么?真爱广誉远国医馆武登科老师为您介绍高血压的护理措施 来源:真爱广誉远国医馆阅读:
  高血压是老年人的常见疾病,高血压会诱发多种疾病,而且高血压也会影响到患者的生活质量,高血压不及时治疗会诱发多种并发症,高血压患者在生活方面要注意很多问题,要做好身体的保健工作,避免情绪波动过大,早上起床后尽量做到缓慢起床,并且要重视饮食结构的调整,那么,高血压患者要注意什么?
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  如果您不幸患了高血压,千万避免着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意保健,轻症可不治自愈,即使严重高血压,也会提高药品治疗的效果。
 
  高血压症状病患注意缓慢起床:早晨醒来,避免急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引发头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。
 
  高血压症状病患注意温水洗漱:过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引发周围血管的舒缩,进而影响血压。30-35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜。
 
  高血压症状病患注意饮水一杯:漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠道的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血循环,促进代谢,降低血压。
 
  高血压症状病患注意适当晨练:高血压病患不适合做激烈运动,跑步、登山均不可取,只宜散步、柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。
 
  高血压患者要注意什么?高血压患者要选择合适的治疗方法,并且要养成勤喝水的习惯,经常喝些温开水,可以起到调节血压的作用,并且能降低血液的粘稠度,可以促进*的新陈代谢,具有降压的功效,适当晨练对*有好处,坚持跑步可以起到控制血压的作用,并且能提高身体素质。
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